La nutrition, plus particulièrement une alimentation équilibrée, est une thématique qui nous préoccupe, surtout les parents qui ont de jeunes enfants. Leur apprendre à manger correctement fait partie de l’éducation, c’est pour cette raison qu’il est très important que les adultes sachent se nourrir correctement eux-mêmes afin de pouvoir le transmettre. C’est d’ailleurs pour cette même raison que les recettes saines et faciles sont une thématique en vogue ces derniers temps.
C’est certain que, parfois, nous, qui devons donner l’exemple, nous renions de manger plus sainement pensant que ça implique de manger des plats peu savoureux, mais rien n’est plus éloigné de la réalité ! Il existe une infinité de recettes et plats bons pour la santé qui, en plus de nous aider à prendre soin de notre corps, sont délicieux. Par ailleurs, cuisiner quelques recettes simples avec les enfants est une des clés d’une bonne éducation, car c’est de cette façon que nous leur montrons l’importance d’une bonne alimentation ainsi que l’importance d’une alimentation équilibrée.
Recettes équilibrées pour tous les goûts
Les réseaux sociaux, surtout Instagram, ont aidé à la diffusion de blogs et de comptes spécialisés en nourriture healthy. Il suffit de faire une petite recherche pour trouver une grande variété de bloggers et instagramers qui ont pour mission de rendre notre vie plus saine.
Il n’est jamais trop tard pour apprendre à mieux manger, à prendre soin de notre corps et à éduquer notre palais. Vous souhaitez découvrir quelques comptes instagram pour vous inspirer pour votre prochain repas healthy ? Vous pourrez profiter des vacances pour commencer à prendre de nouvelles habitudes et profiter de votre temps libre afin de trouver le moment de commencer à expérimenter en cuisine. Profitez-en !
Como nunca es tarde para aprender a comer mejor, a cuidar nuestro cuerpo y a educar el paladar, hemos pensado que os gustaría conocer algunas cuentas para inspiraros en vuestra próxima comida healthy. Además, las vacaciones son ideales para empezar a adquirir nuevos hábitos y estamos seguros de que con el tiempo libre del verano te será mucho más sencillo encontrar ese momento para meterte en la cocina. ¡Aprovecha!
▶ Clean Food, Dirty City.
L’esprit qui se trouve derrière ce compte Instagram est Lily Kunin, un habitant de New York qui décida que, en opposition à la saleté de la Grosse Pomme, elle allait préparer des recettes saines et appétissantes. Elle a des recettes pour tous les moments : allant de savoureuses pommes de terre croustillantes avec sauce d’avocat – réalisées en collaboration avec un autre blog de cette liste, The Momento – à des glaces aux myrtilles et graines de chia faites maison qui vous aideront à supporter parfaitement la chaleur. Choisissez celle qui s’adapte le mieux à vous et surprenez votre famille avec un plat sain et exquis sur la table.
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▶ The Moment
Laney Crowell est la responsable de The Moment. Un compte Instagram mais aussi un blog, assez novateur, où elle explore le principe qui dit que la beauté naît de l’intérieur, ainsi que l’influence de la nourriture sur notre corps. Vous trouverez également une partie consacrée à la beauté avec des produits et recommandations pour le soin des cheveux et de la peau. Laney vous propose, pour dîner, des plats comme une tarte aux tomates ou du riz avec du chou fleur qui vous allez surement adorer.
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▶ 8th and Lake
Marie, la photographe et créatrice de recettes saines, qui est à l’origine de 8th and Lake, définit son travail comme étant inspiré par le produit local, de saison et avec la beauté de la côte Pacifique. La particularité de son blog est qu’elle se concentre sur des recettes végétariennes exclusivement , mais ne vous trompez pas : tout est très appétissant ! Vous souhaitez avoir un exemple ? Marie prépare un milk-shake de thé matcha avec fruit de la passion idéal pour terminer un repas.
▶ My New Roots
Sur son compte Instagram, Sarah B partage des ‘recettes végétariennes saines et inspirations’ avec un style informel et coloré. Ses recettes sont tellement savoureuses que vous vous surprendrez de leur simplicité car s’il est bien une chose que l’on apprend grâce à elle, c’est qu’il n’est nul besoin de passer beaucoup de temps en cuisine pour bien manger.
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▶ Kale and Caramel
Lily Diamond explique sur son blog qu’elle grandit entourée de la nature. Sa mère, aromathérapeute et herbologue, lui apprit depuis toute petite la bonté des plantes, des arômes et toutes ses connaissances sur le sujet. Sur son blog, vous trouverez des recettes pour tous les moments de la journée et même une section de recettes detox. Comme preuve, nous vous laissons cette photo, qui met l’eau à la bouche, avec un plat très sain : le hummus.
Mangez sain et savoureux
Nous sommes sûrs qu’après cette liste de recettes saines et de photographies, vous avez déjà envie de commencer à cuisiner ! Apprendre à manger et à profiter avec des menus équilibrés et variés est beaucoup plus facile en suivant des blog comme ceux que nous vous avons montré.
Commencez à manger plus équilibré et à avoir davantage d’énergie grâce aux plats que vous trouverez sur ces blogs et profitez de l’été, tout en gardant à l’esprit que votre corps est bien autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.